respon diberi kepada Ra-isah My Soff01 ; Maisya Azilah Ismaon
Sebelum itu jangan lupa, sediakan pen dan kertas untuk mengira markah anda. Kali ini saya memerlukan bantuan anda untuk meninggalkan keputusan markah yang anda kira diruangan komen di bawah untuk kita kongsikan bersama.
1. Adakah perut anda pernah mengalami rasa pedih?
Tidak pernah 0 markah
1-2 kali sebulan 4 markah
1-2 kali seminggu 8 markah
3-5 kali seminggu 12 markah
6 kali ke atas seminggu 16 markah
2. Adakah anda pernah mengalami sakit atau ketidakselesaan perut?
Tidak pernah 0 markah
1-2 kali sebulan 2 markah
1-2 kali seminggu 4 markah
3-5 kali seminggu 6 markah
6 kali ke atas seminggu 8 markah
3. Adakah anda seringkali terasa perut berangin?
Tidak pernah 0 markah
1-2 kali sebulan 2 markah
1-2 kali seminggu 4 markah
3-5 kali seminggu 6 markah
6 kali ke atas seminggu 8 markah
4. Rasa ketidakselesaan pada bahagian dada (seakan sesak nafas)
Tidak pernah 0 markah
1-2 kali sebulan 4 markah
1-2 kali seminggu 8 markah
3-5 kali seminggu 12 markah
6 kali ke atas seminggu 16 markah
5. Berapa kerapkah anda mengalami masalah keradangan tekak (batuk-batuk)?
Tidak pernah 0 markah
Sekali sekala 2 markah
Sering 4 markah
Jangkamasa panjang 6 markah
6. Adakah masalah batuk anda pulih sebaik sahaja anda mendapatkan rawatan?
Kesan baik 0 markah
Kesan boleh tahan 2 markah
Biasa sahaja 4 markah
Teruk 6 markah
7. Adakah anda berasa perut berangin dan selalu mengeluarkan bau dan bunyi yang tidak menyenangkan?
Tidak pernah 0 markah
1-2 kali sebulan 2 markah
1-2 kali seminggu 4 markah
3-5 kali seminggu 6 markah
6 kali seminggu 8 markah
8. Adakah anda merokok?
Tidak pernah 0 markah
Kadang kala 2 markah
Selalu 4 markah
Jarang-jarang 6 markah
9. Kekerapan anda membuang air besar?
Tidak pernah 0 markah
Kadang kala 2 markah
Selalu 4 markah
Jarang-jarang 6 markah
10. Adakah anda makan pada masa yang tetap?
Sangat tetap 0 markah
Agak tetap 2 markah
Kadang-kadang tetap 4 markah
Tidak 6 markah
11. Apakah tindakan anda sekiranya perut tidak selesa?
Mengikut cadangan doktor 0 markah
Tidak buat apa-apa, tetapi
lebih prihatin terhadap
penjagaan perut 2 markah
Mengikut perubatan tradisional 4 markah
Mengambil sebarang ubat untuk
meredakan ketidakselesaan 6 markah
12. Adakah anda melakukan pemeriksaan kesihatan?
Sekali setahun 0 markah
Sekali dalam 2 tahun 2 markah
Sekali dalam 3 tahun 4 markah
Sekali dalam 4 tahun 6 markah
Penilaian :
0 - 8 markah - Tahniah! Perut anda SIHAT.
Perhatian : Keasidan perut andalah neutral.
Cadangan : Berikut adalah tips untuk mengekalkan cara penjagaan perut yang baik,
- Mengelakan makanan yang merangsangkan (terlalu pedas)
- Makan pada masa yang tetap
- Tidur yang cukup
- Bersenam
- Elakan tekanan
10 - 28 markah - Berhati-hati dengan perut anda, mungkin anda akan menghadapi sedikit masalah.
Perhatian : Keasidan perut anda berlebihan tetapi tidak melebihi lingkungan yang bahaya. Tidak memerlukan sebarang rawatan tetapi memadai dengan mengambil langkah berjaga-jaga.
Cadangan : Anda perlu mengurangkan aktiviti-aktiviti yang kurang sihat seperti,
- Kurangkan merokok
- Elakkan pengambilan makanan yang tinggi keasidannya
- Elak daripada makan atau minum yang terlalu banyak
- Tidur yang tidak cukup
- Tidak bersenam
- Elakan kegelisahan/tekanan
30 markah dan ke atas - Anda mungkin menghadapi masalah berkenaan perut.
Perhatian : Tahap keasidan perut anda berada dalam lingkungan yang berbahaya. Anda perlu untuk mengawal kadar rembesan asid yang berlebihan bagi memastikan usus dapat berfungsi dengan baik.
Cadangan : Bertindak sekarang. Berjumpalah doktor untuk memastikan tahap kesihatan anda. Anda perlu menghindari daripada perkara-perkara berikut :
- Merokok, minuman beralkohol atau kafien
- Makanan yang terlalu masam atau manis, sup daging atau ayam yang terlalu banyak
- Tidak cukup tidur
- Kurang bersenam
- Tekanan
Sayangilah diri anda kerana diri anda adalah apa yang anda makan. Salam sihat. Jumpa lagi.
http://tips.jagakesihatan.com/2008/04/pemeriksaan-kesihatan/ketahuilah-masalah-perut-anda/
Solat berjemaah pada masa kini didalam masyarakat kita hanya dijadikan sebagai upacara sempenaan tertentu sahaja seperti ada majlis-majlis rasmi dan keramaian atau dijadikan acara mingguan dan tahunan sahaja seperti solat jumaat dan hari raya. Persoalaannya kenapa kebanyakkan dari kalangan kita orang Islam memandang remeh hal solat berjamaah serta beranggapan ianya tidak penting ?!
Kepentingan solat lima waktu sememangnya diketahui umum oleh kita semua umat Islam, sehingga ia diletakkan pada kedudukan kedua dalam rukun Islam selepas mengucap dua kalimah syahadah dan disebut sebagai tiang agama.
Begitupun, keadaan umat Islam pada zaman ini yang sebahagiannya didapati sengaja mencuaikan perintah Allah ini, apatah lagi untuk menunaikannya secara berjemaah, adalah suatu hakikat yang amat menyedihkan hari ini.
Solat berjemaah pada masa kini didalam masyarakat kita hanya dijadikan sebagai upacara sempenaan tertentu sahaja seperti ada majlis-majlis rasmi dan keramaian atau dijadikan acara mingguan dan tahunan sahaja seperti solat jumaat dan hari raya. Persoalaannya kenapa kebanyakkan dari kalangan kita orang Islam memandang remeh hal solat berjamaah serta beranggapan ianya tidak penting ?! Sedangkan lambang kesatuan dan kekuatan umat Islam terletak didalam satu barisan bermula dari solat berjamaah. Firman Allah SWT dalam surah al-Shaff ayat 4 :
Maksudnya: Sesungguhnya Allah mengasihi orang-orang Yang berperang untuk membela agamaNya, Dalam barisan Yang teratur rapi, seolah-olah mereka sebuah bangunan Yang tersusun kukuh.
Tanggapan bahawa solat berjemaah tidak penting adalah sangkaan yang salah dan bertentangan dengan perintah Allah SWT, sebagaimana firman Nya dalam surah al-Baqarah ayat 43 :
Maksudnya: dan dirikanlah kamu akan sembahyang dan keluarkanlah zakat, dan rukuklah kamu semua (berjemaah) bersama-sama orang-orang Yang rukuk.
Maksud suruhan rukuk bersama orang-orang yang rukuk dalam ayat di atas, ialah suruhan supaya solat-solat fardhu itu dilakukan secara berjamaah.
Dalam ayat lain menjelaskan bertapa dituntutnya solat berjemaah sekalipun pada masa peperangan kita dituntut melaksanakannya. Perkara ini boleh dilihat dalam surah an-Nisaa ayat 102 Firman Nya :
Maksudnya: dan apabila Engkau (Wahai Muhammad) berada Dalam kalangan mereka (semasa perang), lalu Engkau mendirikan sembahyang Dengan (menjadi imam) mereka, maka hendaklah sepuak dari mereka berdiri (mengerjakan sembahyang) bersama-samamu, dan hendaklah mereka menyandang senjata masing-masing; kemudian apabila mereka telah sujud, maka hendaklah mereka berundur ke belakang (untuk menjaga serbuan musuh); dan hendaklah datang pula puak Yang lain (yang kedua) Yang belum sembahyang (kerana menjaga serbuan musuh), maka hendaklah mereka bersembahyang (berjamaah) bersama-samamu, dan hendakah mereka mengambil langkah berjaga-jaga serta menyandang senjata masing-masing.
Maksud dari ayat di atas dapat difahami bahawa Allah SWT menjelaskan kepada kita tuntutan dan cara melakukan solat fardhu berjamaah pada masa peperangan. Jika solat fardhu dalam masa peperangan dituntut supaya dilakukan secara berjamaah, maka tuntutan solat fardhu supaya dilakukan secara berjamaah dalam suasana aman damai adalah lebih dituntut dan diutamakan.
Tuntutan solat fardhu lima waktu secara berjemaah ini adalah sunnah Nabi SAW yang sewajibnya kita sambut dan ikuti bukan hanya menyambut hari kelahiran Baginda SAW setiap tahun sedangkan sunnahnya tidak disambut dan diikuti. Malangnya, apa yang diperintah dan dituntut oleh Rasul tidak diikuti dan diamalkan, malah apa yang tidak diperintah pula yang dilakukan. Inilah yang mengundang musibah dan bala daripada Allah terhadap umat-umat yang terdahulu.
Nabi SAW memberi ancaman yang keras terhadap kaum lelaki yang selalu meninggalkan solat berjemaah dengan sengaja tanpa uzur syarei, sebagaimana sabda baginda SAW dalam satu hadis yang diriwayatkan oleh Imam al-Bukhari dan Muslim dari Abi Hurairah RA bermaksud:
“Seberat-berat solat ke atas golongan munafiq ialah solat `Isya’ dan solat Subuh. Jika mereka tahu kelebihan pada kedua-dua solat tersebut, tentu mereka akan menunaikannya (secara berjemaah) walaupun dengan cara merangkak (ke tempat solat).
Sesungguhnya aku berhasrat (disatu masa) memerintah (sahabat-sahabat) menunaikan solat (fardhu secara berjemaah) dengan memerintah seorang lelaki bersolat (menjadi imam) bersama-sama sahabat (yang hadir), kemudian aku akan keluar dengan sekumpulan lelaki bersama seberkas kayu api untuk mencari mereka yang tidak menunaikan solat fardhu (secara berjemaah) maka aku akan bakar rumah-rumah mereka.”
Bertapa penting dan besar kedudukan solat fardhu lima waktu secara berjemaah disisi Islam, sehinggakan ianya diberi kelebihan pahala dua puluh tujuh kali ganda bagi orang yang bersolat secara berjemaah daripada bersolat bersendirian, sebagaimana dalam sabda Rasulullah SAW dalam hadis sahih riwayat Imam al-Bukhari dan Muslim dari Ibnu Umar ra bermaksud: “solat berjemaah melebihi solat bersendirian dengan dua puluh tujuh kali ganda pahala”
Marilah kita beramai-ramai menunaikan solat fardhu lima waktu secara berjemaah dimana sahaja kita berada, sama ada di pejabat, di pasaraya, di sekolah, taman rekreasi dan yang paling utama solat berjemaah ini dilakukan di masjid.
Solat berjemaah adalah lambang kekuatan dan keutuhan umat Islam serta cahaya keimanan mereka. Tanda kelemahan kesatuan umat Islam serta malap keimanan mereka adalah bilamana mereka meninggalkan solat secara berjemaah. Diantara perbezaan seorang muslim yang sejati dan munafik adalah pada solat mereka. Firman Allah SWT dalam surah an-Nisaa ayat 142:
Maksudnya: Sesungguhnya orang-orang munafik itu melakukan tipu daya (terhadap agama) Allah (dengan perbuatan pura-pura beriman sedang mereka kafir pada batinnya), dan Allah pula tetap membalas tipu daya mereka (dengan membiarkan mereka Dalam keadaan munafik). Apabila mereka hendak berdiri sembahyang, mereka berdiri dengan malas. mereka (hanya bertujuan) riak (memperlihatkan sembahyangnya) kepada manusia (supaya disangka Bahawa mereka orang Yang beriman), dan mereka pula tidak mengingati Allah (dengan mengerjakan sembahyang) melainkan sedikit sekali (jarang-jarang sekali).
